AS VILLEBON TENNIS DE TABLE
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LA POUSSETTE      

   Position de départ :

    Les jambes fléchies sont écartées de la largeur des épaules et en position presque parallèle à la ligne du fond, le pied gauche parfois un peu plus près de la table que le droit. Pour les balles courtes, le joueur avance la jambe droite. Le poids du corps est également réparti sur les deux jambes. Le dos droit est légèrement penché vers l'avant. La ligne des épaules est parallèle à la position des jambes.
    Le bras de frappe légèrement fléchi est sur le côté du corps.
    La position de la palette reste ouverte pendant toute l'exécution du coup.

    Préparation :

    Jambes : comme la position de départ.
    Par une légère torsion des hanches sur la droite l'épaule droite recule et se trouve plus basse que la gauche. En même temps, le poids du corps se déplace sur la jambe droite.
    Le bras de frappe fléchi à l'articulation du coude (au moins 90 °) décrit un mouvement vers le haut, vers la droite et vers l'arrière.

       Frappe :Jambes et tronc : comme dans la phase de départ.
       Le poids du corps se déplace de la jambe droite sur la jambe gauche.
       Au contact avec la balle, le poids du corps est également réparti entre les deux jambes.
       La raquette est dans un plan incliné ( de l'arrière en haut vers l'avant en bas ) et frappe la balle selon la tangente. En même temps s'amorce la mouvement d'extension du bras de frappe d'abord commandé par l'articulation de l'épaule et peu avant le contact également avec l'articulation du poignet.

       Contact avec la balle :

       La balle est frottée du bras légèrement fléchi sur le côté du corps au sommet de sa trajectoire ou juste après.

      Position finale :

    Jambes : comme la position de départ.
    L'épaule droite tourne vers l'avant ( ligne des épaules parallèle à la ligne du fond. Le poids du corps est sur la jambe gauche.
    Le bras de frappe poursuit son mouvement vers l'avant et vers le bas, et termine presque complètement tendu.
    La palette est horizontale près de la table.